خشم شیوه نامعقولی برای اجتناب از مسئولیت است

خشم،‌ پاسخ طبیعی انسان است و می تواند روابط عاطفی افراد را مختل کند و فرد را از رسیدن به اهداف باز می‌دارد.

وی اضافه کرد: خشم، هیجان شایعی است که بیشتر نسبت به دوستان و نزدیکانی که نتوانسته آند انتظارات و خواسته‌های ما را برآورده سازند، تجربه می شود، هیجان هایی که منجر به خشم شامل خشونت، خصوت، کینه ورزی، تنفر و غرض ورزی است.

غفار تبریزی تاکید کرد: خشم‌هایی که حالت بیمارگونه به خود می‌گیرند اغلب از اختلالات شخصیت و افسردگی نشات گرفته است که با واکنش‌هایی از جمله "کوبیدن به در و دیوار " خود را نشان می‌دهد.

وی تصریح کرد: از جمله راهکارهای کنترل خشم شامل انتخاب مکان ساکت، نفس عمیق کشیدن، دور کردن افکار منفی از ذهن و ریشه‌یابی خشم است.

این روانشناس اضافه کرد: باید خشم را در افراد ریشه یابی کرد، زمانی که والدین از یکدیگر عصبانی می شوند بهتر است خشم خود را پنهان کرده و فضای خانه را گرم نگه دارند.

غفار تبریزی در پایان گفت: خشم و عصبانیت شیوه نامعقولی برای اجتناب از مسئولیت به شمار می‌رود که باید شیوه صحیح کنترل خشم را در اجتماع آموخته و اجرا کنیم.