شهاب اولیایی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: غذاهایی با حجم بالا و کالری پایین ، مانند میوه ها، سبزیجاتی که حجم زیاد و کالری کمتری نسبت به سایر مواد غذایی دارند در کم کردن حس گرسنگی برای فرد موثر هستند.

به گزارش خبرنگار كلينيك گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ هندوانه میوه آبدار و پرطرفداری است که مصرف آن در تابستان به دلیل گرمای هوا به اوج خود می‌رسد. این میوه منبع بسیار خوبی از ویتامین A  و C بوده و بهترین آنتی اکسیدانها را در خود دارد.

`از آنجا که بدن انسان نیاز مبرمی به برخی مواد مغذی چون آنتی اکسیدانها، آهن، منیزیم دارد لازم است که مواد غذایی با این خواص را به خوبی شناخته و در برنامه غذایی روزمره خود بگنجاند.

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ کارشناسان هشدار می‌دهند با وجود امنیت بسیار بالای مصرف و نوشیدن انواع مرکبات برای حفظ سلامت بدن مرکبات می‌توانند سبب افزایش ریسک ابتلا به سرطان پوست ملانوما در افراد شوند.

به گزارش خبرنگار  خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، پژوهشگران دریافتند که در آب پرتقال ماده ای موسوم به فلاونوئید وجود دارد که مصرف دائمی آن سبب افزایش سطح کارآئی مغر انسان می شود. این موضوع در افراد کهنسال نمود بیشتری داشته و حافظه و ادراک آنها را تقویت می کند.

حیدرزاده فوق تخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران با اشاره به زمان خوردن میوه اظهار کرد: اگر میوه را بعد از خوردن غذا میل کنید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنی دارند. در این حالت بدن با مقدار زیادی انرژی روبرو می‌شود که این انرژی برای بدن مضر است.

به گزارش خبرنگار مهر، کلسترول نوعی چربی است که توسط بدن ساخته می شود ولی در کسانی که وزن زیادی دارند بالا بودن این چربی می تواند موجب افزایش احتمال بیماری های قلبی و سکته مغزی شود. آووکادو حاوی چربی های غیراشباع شده است. همچنین وجود فیبرهای فراوان در آن می تواند جذب کلسترول در بدن را کاهش دهد و آنتی اکسیدان های آن می تواند موجب کاهش بیماری های قلبی - عروقی و سرطان شود.